|
Plongée sous-marine
· Encadré par des moniteurs FFESSM · Formation en piscine · Cours théoriques en salle · Plongées en fosse (le dimanche matin selon la demande) · Sorties en milieu naturel Multiples cursus : Niveaux N1, N2,
N3 ou Initiateur Compétence RIFAP Qualification
Nitrox Délivrance de
la carte CMAS Plongée enfants
à partir de 8 ans Baptêmes en
piscine gratuits
|
Conception et
réalisation : Plongeurs de Saint Mandé - 09/2025 |
Plongée
sous-marine Apnée Aquagym Yoga hatha Yoga relaxation
Plongée, Apnée, Aquagym le vendredi à 20h30 Yoga hatha le mercredi à 12h30 Yoga relaxation le vendredi à 19h00 contact@psm-multisports.fr +33 6 07 80 57 62 Siège social : 49 rue Jeanne d’Arc 94160 Saint Mandé
Association
loi 1901 - Affiliation FFESSM 07 94 0135 |
|
Apnée
L’apnée est la plus simple et la
plus ancienne manière de découvrir le milieu subaquatique. Elle se pratique à tout âge et
permet d’améliorer des capacités en apprenant à économiser ses mouvements et
à maîtriser sa respiration. · Encadré par des moniteurs FFESSM · Formation en piscine
|
Aquagym
L’aquagym est un sport qui se
pratique en piscine (là où on a pied) et conjugue le plaisir de l’eau et
l’efficacité de la gymnastique. Avec des mouvements adaptés au
milieu aquatique, l’aquagym permet de solliciter les muscles et les
articulations sans fatigue excessive. Cette activité se pratique à tout
âge et n’est pas uniquement réservée aux femmes. |
Yoga hatha / Yoga
relaxation
Les postures sont pratiquées
lentement dans le maintien, dans le relâchement tout en prenant conscience de
la respiration et des sensations physiques. Chaque séance est un moment
privilégié qui apporte de multiples bénéfices : o
Récupérer ses énergies o
Améliorer son sommeil o
Apprendre à se détendre o
Réussir à mieux respirer o
Développer sa capacité de
concentration |
